Gesunde Ernährung – Warum wir uns bewusst ernähren sollten
Wir alle sind auf die richtige Ernährung angewiesen, damit wir gesund und fit bleiben. Unsere Ernährung beeinflusst unsere Leistungsfähigkeit, unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Heutzutage ist es leider nicht mehr ganz so einfach, sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Ein Großteil der Lebensmittel, die wir in den Supermärkten finden, sind voller Zucker, Fette und Zusatzstoffe. Doch wenn wir uns bewusst ernähren, können wir unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden zu Gute kommen.
Was bedeutet es sich bewusst zu ernähren?
Bewusstes Essen bedeutet, dass du dir bewusst machst, was du isst und was du deinem Körper zuführst. Es bedeutet, dass du dich bewusst entscheidest, nur Nahrungsmittel zu essen, die deinem Körper gut tun und ihn mit den Nährstoffen versorgen, die er braucht.
Indem wir uns bewusst ernähren, können wir nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verbessern. Wenn wir uns bewusst ernähren, fühlen wir uns energiegeladener und bekommen mehr Energie für den Tag.
So kannst du deine Ernährung bewusster gestalten
Eine bewusstere Ernährung ist nicht so schwer, wie es auf den ersten Blick vielleicht scheint. Es ist wichtig zu wissen, was wir essen und wie wir es zubereiten.
- Vermeide Zucker, Fette und Zusatzstoffe
- Iss viel Gemüse und Obst
- Vermeide verarbeitete Lebensmittel
- Iss ausgewogen und achte auf deine Makronährstoffe
- Koche frisch
- Iss langsam und bewusst
- Trinke viel Wasser
Mit diesen Tipps kannst du deine Ernährung bewusster gestalten und deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden zu Gute kommen.
Unterstützung beim bewussten Essen
Wenn du Unterstützung bei der bewussten Ernährung brauchst, kannst du das E-Book "Gesundheit fängt im Supermarkt an" kaufen. Hier findest du viele Tipps und Tricks, wie du es schaffst dir bewusst und gesund zu ernähren.
Außerdem kannst du dir eine Lunchbox kaufen, damit du dein Mittagessen immer mitnehmen kannst. Oder du kaufst dir eine Backmatte aus Platin Silikon, damit du dein Essen immer frisch zubereiten kannst.
Wenn du noch mehr Inspirationen brauchst, kannst du dir das Buch „Salat macht glücklich“ kaufen. Hier findest du viele leckere Salat-Rezepte, die dir beim gesunden und bewussten Essen helfen.
Egal, ob du beim Kochen Unterstützung brauchst oder du einfach nur eine Seifenhalter oder Bento Lunchbox für dein Mittagessen suchst – in unserem Shop findest du alles, was du für eine gesunde und bewusste Ernährung brauchst.
Und wenn du noch mehr über gesunde Ernährung erfahren möchtest, schau doch einfach mal in unserem Blog vorbei. Hier findest du viele Tipps und Tricks, die dir helfen eine gesunde und bewusste Ernährung zu führen.
Herzliche Grüße, Ariel von RemsTaler Stolz
Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir einen Kommentar hinterlässt.
