Gesunde Ernährung – So schmeckt dir ein gesundes Leben
Kennst du das auch? Abends sitzt du vor dem Fernseher, dein Magen knurrt und du hast keine Lust, etwas Gesundes zu kochen. Der Kühlschrank ist voll mit Fertigprodukten und so landet immer wieder etwas Ungesundes auf deinem Teller. Wenn du dir mehr gesunde Ernährung wünschst, aber nicht wirklich weißt, wie du dein Essverhalten ändern sollst, dann bist du hier genau richtig.
Gesunde Ernährung ist gar nicht so kompliziert. Mit ein paar einfachen Tricks kannst du dein Essverhalten gesünder gestalten und so ganz nebenbei auch noch ein paar Pfunde verlieren. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du mehr gesunde Ernährung in dein Leben integrieren kannst, ohne auf Genuss zu verzichten.
Gesunde Ernährung beginnt im Supermarkt
Gesunde Ernährung beginnt nicht erst am Herd. Bevor du überhaupt anfangen kannst, gesunde und leckere Gerichte zuzubereiten, musst du den Grundstein im Supermarkt legen. Denn das, was du im Supermarkt kaufst, landet später auf deinem Teller. Deshalb ist es wichtig, dass du nur hochwertige und gesunde Lebensmittel einkaufst.
Vermeide Fertigprodukte, die mit vielen Zusatzstoffen, Zucker und Fett beladen sind. Greif stattdessen lieber zu frischem Obst und Gemüse, zu Vollkornprodukten, Nüssen und Samen. All diese Lebensmittel sind nicht nur gesund, sondern auch noch lecker und für jeden leicht zuzubereiten.
Gesunde Ernährung - das richtige Zubehör
Gesunde Ernährung fängt bei den Lebensmitteln an. Doch damit dein Essen auch gesund und lecker wird, brauchst du das richtige Zubehör. Eine gute Backmatte aus Platin-Silikon, ein schöner Seifenhalter aus Bambus, eine praktische Lunchbox mit 3 Kammern oder eine klassische Bento-Box sind eine große Hilfe in der Küche und machen die Zubereitung von gesunden Gerichten zum Kinderspiel. Mit dem richtigen Küchenzubehör kannst du deine gesunden Gerichte schnell und einfach zubereiten und musst noch nicht einmal lange in der Küche stehen.
Gesunde Ernährung - mit Büchern und E-Books
Gesunde Ernährung ist ein sehr komplexes Thema und wer sich noch tiefer in die Materie einlesen möchte, der ist mit einem guten Buch oder E-Book bestens bedient. Mit dem Buch „Salat macht glücklich“ von Mimi Spencer beispielsweise, erfährst du alles über die wunderbare Welt der Salate und wie du sie gesund und lecker zubereiten kannst. Oder du liest dir das E-Book „Gesundheit fängt im Supermarkt an“ durch und erfährst in kompakter Form alles über gesunde Ernährung.
Gesunde Ernährung ist gar nicht so kompliziert, wie du vielleicht denkst. Mit ein paar einfachen Tricks und dem richtigen Zubehör kannst du dein Essverhalten gesünder gestalten und dir und deiner Familie leckere gesunde Gerichte zubereiten.
Herzliche Grüße, Ariel von RemsTaler Stolz
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