Gesunde Ernährung – So isst du dich glücklich und gesund!
Keine Diät, sondern eine gesunde Ernährungsumstellung
Was viele oft vergessen: Gesunde Ernährung ist keine Diät, sondern eine dauerhafte Umstellung. Diese kannst du beispielsweise schon mit kleinen Veränderungen erreichen. Wichtig ist, dass du dir regelmäßige Mahlzeiten gönnst, die dich langfristig satt und zufrieden machen. So kannst du dein Essverhalten neu gestalten und deine Ernährung auf Dauer gesünder machen.
Gesunde Ernährung – die richtigen Zutaten
Ein wichtiger Punkt beim gesunden Essen ist die Auswahl der richtigen Zutaten. Achte beim Einkauf auf gesunde und natürliche Lebensmittel. Verzichte auf industriell hergestellte Produkte und vermeide zu viel Zucker, Fett und Salz. Koche lieber selbst und wähle lieber frisches Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Fleisch. Dadurch isst du dich gesund und nimmst auch gleichzeitig noch energiereiche und nährstoffreiche Lebensmittel zu dir.
Gesundes Kochen – mit den richtigen Küchenhelfern
Gesundes Kochen fängt im Supermarkt an. Am besten wählst du regionales und saisonales Obst und Gemüse, da es besonders nahrhaft und voller Geschmack ist. Wenn du dann deine Lebensmittel hast, kannst du deine Küche mit den richtigen Küchenhelfern ausstatten. Mit unseren Backmatten aus Platin Silikon, einem Seifenhalter aus Bambus oder einer praktischen Bento Lunchbox mit 3 Kammern, kannst du deine Küche gesünder und leckerer gestalten.
Gesunde Ernährung – leckere Rezepte
Gesundes Kochen muss nicht kompliziert sein. Mit einfachen Rezepten kannst du leckere und gesunde Mahlzeiten zubereiten. Wir empfehlen zum Beispiel unser Bio Gemüsebrühe-Rezept, das ganz einfach und schnell zuzubereiten ist. Unser Kochbuch „Salat macht glücklich“ enthält zudem eine Vielzahl an leckeren und gesunden Salat Rezepten. Mit unserem E-Book „Gesundheit fängt im Supermarkt an“ erhältst du außerdem eine Auswahl an gesunden Rezeptideen, die dich und deine Familie gesund und fit halten.
Du siehst, mit den richtigen Tipps und Tricks ist es ganz einfach sich gesund und lecker zu ernähren. Es ist Zeit, dass auch du dich gesünder ernährst und dein Körper glücklicher macht.
Herzliche Grüße, Ariel von RemsTaler Stolz
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