Gesunde Ernährung leicht gemacht: 5 Tipps für ein gesundes und leckeres Essen
1. Einkaufsliste erstellen
Ein wichtiger Schritt bei einer gesunden Ernährung ist es, eine Einkaufsliste zu erstellen. Stelle dir eine Liste mit allen Lebensmitteln zusammen, die du kaufen musst. So vermeidest du, dass du ungesunde Lebensmittel kaufst, die du eigentlich gar nicht brauchst.
2. Einkaufen in Supermärkten und Bioläden
Versuche so viel wie möglich in Bioläden einzukaufen und vermeide den Einkauf in Supermärkten. In Bioläden findest du viele gesunde Lebensmittel, die du auch bequem online bestellen kannst. Auch bei RemsTaler Stolz findest du viele gesunde und leckere Lebensmittel, die du bequem online einkaufen kannst, z.B. unsere Bio Gemüsebrühe, unseren Salat macht glücklich Buch oder unseren e-Book „Gesundheit fängt im Supermarkt an“.
3. Frische Zutaten verwenden
Verwende möglichst frische Zutaten, wenn du kochst. Versuche so oft wie möglich frische Gemüse und Obst zu kaufen und es direkt zu verwenden. Auch frische Kräuter und Gewürze verleihen deinem Essen einen ganz besonderen Geschmack.
4. Eigenen Küchenbedarf bereithalten
Stelle dir auch eine Liste zusammen, mit allen Küchenutensilien, die du für das Kochen benötigst. Zum Beispiel eine Backmatte aus Platin Silikon, einen Seifenhalter aus Bambus, eine Bento Lunchbox oder eine Lunchbox mit 3 Kammern. Du findest all diese Produkte auch bei RemsTaler Stolz.
5. Vermeide Verpackungsmüll
Vermeide so viel wie möglich Verpackungsmüll. Verwende wiederverwendbare Behälter, wie z.B. unsere Bento Lunchbox, unsere Lunchbox mit 3 Kammern oder unseren Seifenhalter aus Bambus. Damit sparest du Plastikmüll und schonst die Umwelt.
Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Teil des Lebens. Mit diesen 5 einfachen Tipps kannst du deine Ernährung gesünder gestalten und ein gesundes und leckeres Essen zubereiten.
Herzliche Grüße, Ariel von RemsTaler Stolz
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