Gesunde Ernährung leicht gemacht!
Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil für ein gesundes und glückliches Leben. Wir möchten dir bei deinem Weg zu einer gesünderen Ernährung helfen und dir zeigen, wie du einfach und lecker gesund essen kannst ohne dabei viel Zeit zu investieren.
Was ist gesunde Ernährung?
Gesunde Ernährung bedeutet, ausgewogen und abwechslungsreich zu essen. Für eine ausgewogene Ernährung ist es wichtig, dass man sich an die 5 Grundnahrungsmittel hält, die aus Kohlenhydraten, Eiweiß, Fett, Vitaminen und Mineralstoffen bestehen. Es ist auch wichtig, regelmäßig Gemüse und Obst zu essen, da diese viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Wenn man sich an diese Grundregeln hält, kann man sich gesund ernähren und seine Gesundheit fördern.
Gesunde Ernährung: Tipps für den Alltag
Gesunde Ernährung kann man auch ohne viel Aufwand in den Alltag integrieren. Hier sind einige Tipps, wie man gesund und lecker essen kann: * Planung ist alles: Mache dir vorab einen Plan, was du an jedem Tag der Woche essen möchtest. So kannst du dir im Voraus einkaufen, was du brauchst und musst nicht auf Fastfood zurückgreifen. * Essen direkt zubereiten: Wenn du auf deinen Essensplan achtest, kannst du deine Mahlzeiten im Voraus zubereiten und einfrieren. So kannst du sie schnell und einfach aufwärmen wenn du keine Zeit hast. * Vollwertige Mahlzeiten: Achte darauf, dass deine Mahlzeiten aus allen 5 Grundnahrungsmitteln bestehen. Versuche dabei möglichst wenig Fertigprodukte zu essen und setze mehr auf frisch zubereitete Lebensmittel. * Snacks: Wenn du mal einen Snack brauchst, dann greife auf Vollkornprodukte, Obst und Nüsse zurück. Vermeide Fastfood und Süßigkeiten.
Gesunde Ernährung leicht gemacht – mit den Produkten von RemsTaler Stolz
Gesunde Ernährung leicht gemacht – das kannst du mit den Produkten von RemsTaler Stolz. Unser Sortiment an Backmatten, Seifenhaltern, Lunchboxen, Bio-Gemüsebrühen und vielem mehr hilft dir bei deiner täglichen Ernährung.
Unsere Backmatte aus Platin-Silikon eignet sich zum Backen von Kuchen, Brötchen oder Pizza. Sie ist antihaftbeschichtet, leicht zu reinigen und dank des Platin-Silikons sehr langlebig.
Unser Seifenhalter aus Bambus sorgt für Ordnung in der Küche und ist ein echter Hingucker. Er ist langlebig, robust und für alle Seifen geeignet.
Unsere Bento Lunchboxen sind die perfekten Begleiter für unterwegs. Sie sind aus hochwertigem Bambusholz und können einfach gereinigt werden.
Mit unserer Bio Gemüsebrühe kannst du ganz einfach und schnell leckere Suppen zubereiten. Sie besteht aus Bio-Gemüse und ist frei von künstlichen Aromen und Konservierungsstoffen.
Und wenn du mehr über gesunde Ernährung erfahren möchtest, dann ist unser Buch „Salat macht glücklich“ genau das Richtige für dich. Es enthält leckere, gesunde Rezepte für Salate und viele Tipps zur gesunden Ernährung.
Auch unser E-Book „Gesundheit fängt im Supermarkt an“ ist ein echtes Muss für alle, die sich gesund ernähren möchten. Es enthält viele Tipps und Tricks, wie man im Supermarkt gesund einkaufen kann und was man bei der Essensplanung beachten muss.
Gesunde Ernährung leicht gemacht – mit den Produkten von RemsTaler Stolz.
Herzliche Grüße, Ariel von RemsTaler Stolz
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