Gesund essen: Warum es sich lohnt und wie du es schaffst
Du hast es dir vorgenommen: Ab sofort willst du gesünder essen. Vielleicht hast du schon einmal etwas dazu gelesen oder weißt, dass es vielen Menschen schwer fällt, sich gesund zu ernähren. Aber du hast die Entscheidung getroffen und willst es schaffen. Wir von Remstaler Stolz unterstützen dich dabei und möchten dir ein paar Tipps und Tricks an die Hand geben, wie du gesünder essen kannst.
Warum gesunde Ernährung wichtig ist
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass eine gesunde Ernährung einen positiven Einfluss auf deine Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden hat. Durch eine ausgewogene Ernährung nimmst du nicht nur alle wichtigen Nährstoffe zu dir, die dein Körper braucht, sondern du fühlst dich auch vitaler und energiegeladener – und das schon nach kurzer Zeit.
Eine gesunde Ernährung besteht aus einer Vielzahl von Lebensmitteln, die deinem Körper viele Nährstoffe liefern. Neben Obst und Gemüse solltest du auch eiweißreiche und ballaststoffreiche Lebensmittel wie Nüsse und Hülsenfrüchte, Fisch, mageres Fleisch, Vollkornprodukte, Milchprodukte und Hülsenfrüchte in deine Ernährung einbauen. Auch ein regelmäßiger Verzehr von Gewürzen wie zum Beispiel Kurkuma und Ingwer kann deiner Gesundheit zuträglich sein.
So schaffst du es, gesünder zu essen
Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Und es ist gar nicht so schwer, sich gesünder zu ernähren. Ein paar einfache Tipps helfen dir, gesünder zu essen:
Plane deine Mahlzeiten im Voraus. Wenn du dein Essen vorplanst, hast du mehr Kontrolle über deine Ernährung und kannst leichter gesunde Lebensmittel einkaufen.
Lass dich nicht von ungesunden Reizen verführen. Vermeide es, in der Nähe von Fast-Food-Restaurants und ungesunden Snacks zu shoppen.
Höre auf deinen Körper. Iss nur so viel, wie du brauchst, um dich satt zu fühlen.
Mach gesunde Lebensmittel leicht zugänglich. Stell Obst, Gemüse und andere gesunde Lebensmittel gut sichtbar in deinem Kühlschrank auf.
Verwende gesunde Zutaten. Verwende beim Kochen so viele frische, natürliche Zutaten wie möglich.
Vermeide Junkfood. Vermeide den Konsum von Fertiggerichten, Fast Food und anderen ungesunden Lebensmitteln.
Snacke gesund. Greife stattdessen zu gesunden, protein- und ballaststoffreichen Snacks wie Nüssen, Trockenfrüchten, Gemüsesticks und Hülsenfrüchten.
Trinke viel Wasser. Trink mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag, um deinen Körper hydriert zu halten.
Wie Remstaler Stolz dich unterstützen kann
Wir von Remstaler Stolz können dir dabei helfen, gesünder zu essen und einen gesunden Lebensstil zu führen. Unsere Produkte machen es dir leicht, gesund zu essen und einzukaufen.
Unsere Backmatte aus Platin-Silikon ist beispielsweise ein effizientes und gesundes Küchengerät, das dein Backerlebnis revolutionieren kann. Diese Matte ist unglaublich robust, leicht zu reinigen und kann problemlos in der Spülmaschine gereinigt werden.
Unsere Seifenhalter aus Bambus sind ein innovatives, natürliches Seifenhaltersystem, das eine perfekte Lösung für deine Küchenbedürfnisse bietet. Der Seifenhalter ist aus 100% nachhaltigem Bambus gefertigt und kann einfach gereinigt und wieder verwendet werden.
Auch unsere Bento Lunchbox mit 3 Kammern ermöglicht es dir, einfach und bequem gesundes Essen zu transportieren. Diese Lunchbox ist aus 100% BPA-freiem Material hergestellt und ist somit eine umweltfreundliche Wahl für dein gesundes Essen.
Unsere Bio Gemüsebrühe ist eine gesunde und leckere Wahl für ein schnelles Mittag- oder Abendessen. Sie enthält viele Nährstoffe und ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen.
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Und unser eBook Gesundheit fängt im Supermarkt an ist ein Muss für jeden, der gesund und ausgewogen einkaufen möchte. Dieses eBook bietet dir eine Fülle an gesunden und leckeren Rezepten, die du ganz einfach zubereiten kannst.
Mit unseren Produkten unterstützen wir dich dabei, gesund zu essen und einen gesünderen Lebensstil zu führen.
Herzliche Grüße, Ariel von Remstaler Stolz
Ich hoffe, ich konnte dir helfen, gesünder zu essen. Jetzt bist du an der Reihe! Schreib mir doch gerne, wie du es schaffst, gesünder zu essen. Ich freue mich über deinen Kommentar!
